お茶で免疫アップ

緑茶に含まれるポリフェノールの一種であるエピガロカテキンには免疫アップに期待ができるようです。　

お隣の国韓国でも緑茶が新型コロナに効果があると期待されているようです。

栄養・睡眠をしっかり取り、食事の中でお茶を取り入れていくのがベストな方法だと思います。但し、注意点としてお茶にはカフェインが含まれているので夜寝る前はカフェインに敏感な方は避けるべきでしょう。